绿茶中含有丰富的茶多酚,这种物质进入人体后,可以杀死病菌,对于降火止渴有奇效。特别是在夏季炎热的时候,绿茶可以泡好后直接用来泡水喝,能够清心提神,保持机体清洁,降低血压。
二、芒种养生好物一一黄瓜片
我们在挑选瓜片的时候,可以用鼻子闻一闻,其中富含绿茶的香味会更加浓郁,这是因为茶叶中含有大量的茶多酚,通过不同的提取方法,可以将茶叶中的大部分营养物质都一起提取出来,这样样物茶香是很浓的,同时茶味会更加醇厚。所以选用这样的茶,也是非常有利于养生的。
三、夏至养生好物一一薏仁
薏仁有着很好的消暑功效,是夏天最适合的养生食物。用薏仁来煮粥,既能够清热祛湿,又能够补充人体所需的水分,是非常美味的夏至饮品。
四、夏至养生好品绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质和维生素,再加上绿豆中的维生素E,可以很好的清除体内的自由基,能够很好的保持皮肤的弹性,在夏天喝上一碗绿豆汤,能够促进消化,是一款很好的消暑饮品。
五、夏至养生好品鸭肉
鸭肉是很好的消暑食物,非常适合夏至食用。在吃鸭肉的时候,可以用生姜和大葱加水熬制成鸭汤,能够促进食欲,增加消化,是消暑类的养生汤品。
六、夏至养生好品黄鳝
黄鳝是夏至非常受欢迎的一道美味,因为味道非常鲜美,适合夏天的时候食用,对身体健康有好处。
七、夏至养生好品绿豆
绿豆是非常适合夏天食用的一种食材,绿豆不仅含有丰富的营养,还有清热解毒,消暑的功效。
八、夏至养生好品百合
百合是一种非常好的夏至养生汤品,百合的味道比较清淡,营养也很丰富。
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