1、用料:花生米两百克,五十克,鸡蛋两个,高汤一百克,菠菜五十克,以及枸杞子少许,盐和食用油少许。
2、把高汤放在高汤里面加热,烧开以后把鸡蛋磕开倒入到高汤里面,然后用筷子调匀,等高汤全部沸腾以后才能把枸杞子放进去。
3、把花生米放在高汤里面以后,煮五分钟,然后取出放在高汤里面,把枸杞子洗净以后,去掉水分。
4、把鸡蛋磕开到高汤里面,调匀,最后再加入盐和香油等调味料进行调味,调匀后就可以食用了。
枸杞子食用方法
1、枸杞子汁
枸杞子可以晒干后用,如果不方便收集,可以把它们放在锅中加入适量的清水,一起用小火慢慢熬制,等锅中的食材全部软烂以后取出,过滤就能得到新鲜的枸杞子汁。
2、枸杞茶
枸杞子还可以与绿茶一起制成枸杞茶供人们饮用,制作时可以取枸杞子十克,绿茶三克,蜂蜜二十克,把准备好的材料全部用开水冲泡,再加入准备好的蜂蜜调味,调匀以后直接代茶饮用就可以。
3、枸杞泡酒
枸杞子泡酒也是它最常见的食用方法之一,平时可以取枸杞子三十克,熟地黄二十克,熟地二十克,把准备好的枸杞子直接放到高度白酒中浸泡,泡制时每天晃动一下,二十天以后枸杞酒就能泡好,这时可以取出饮用,每天饮用量不能超过二十克。
枸杞可以加蜂蜜吗
枸杞子是可以直接嚼食,枸杞含有丰富的胡萝卜素和黄酮类物质,能抗衰老,也能排毒,还能降血压,平时把它用来直接加蜂蜜冲泡,能预防心脑血管疾病,而且也能起到滋补身体的重要功效,特别适合那些体质虚弱的人群食用。
4、枸杞泡水喝
枸杞泡水也是它的常见吃法之一,平时可以取枸杞子15克,加入三到五朵菊花,再加入三克玫瑰花,然后用沸水冲泡,五分钟以后就能取出饮用,经常饮用能提高身体免疫力,也能补肾强腰,缓解腰腿无力,还能减少男性阳痿和早泄等不良症状发生。