1、清肠排毒
经常食用一些通便的食物,比如葵花子、苹果、木耳、核桃、马铃薯等,可以达到帮助通便的作用。
2、润肠通便
有很多人会觉得清肠就可以轻松地用餐,其实不然,食用清肠可以达到润肠通便的效果,因为食用一些食物可以帮助润肠。
3、润肤明目
很多的人由于便秘,在排便的时候就觉得疼痛难忍,使用一些富含维生素和矿物质的食物,对视力、头发、皮肤等有很好的作用。
4、美容养颜
爱美的女士通常脸上的斑点都比较多,这时候使用一些具有美容养颜效果的食物,例如吃一些胡萝卜、木耳等,可以起到美容养颜的作用。
5、祛痘消炎
其实很多女性都会长痘,那么发痘就是一件非常令人烦恼的事情,并且很多的人由于身体内的毒素太多,长了痤疮。那么这时候不妨多吃一些具有祛痘作用的食物,例如黄瓜、胡萝卜等。
6、增加抵抗力
想要增强身体的抵抗力,除了以上这些外,还可以适当的吃一些生姜、大蒜等有杀菌作用的食物,它们可以有效的抑制身体内的细菌,预防一些感染性疾病的发生。
金桔的作用
1、降低血压
桔子有降低血压的作用,一般高血压患者每天吃一个橘子,可以有效的缓解病情。
2、理气健脾
橘子中含有大量的维生素C和香精油,这些物质可以促进消化液的分泌,增加食欲,能够有效的缓解恶心、呕吐等症状。
3、治疗胃溃疡
将橘子泡水饮用后,橘皮可以治疗胃溃疡,适用于胃寒食少、胃部不适的患者。
4、止咳化痰
橘皮泡水喝后,橘皮对支气管、喉咙、肺部都有好处,经常饮用可以有效的化痰。
5、降低胆固醇
橘皮泡水喝后可以有效的降低胆固醇,经常饮用可以有效的预防动脉粥样硬化的发生。
6、预防动脉硬化
橘皮中含有大量的胡萝卜素、柠檬酸、叶酸等物质,经常饮用可以有效的降低人体的胆固醇,有效的预防动脉硬化的发生。
7、促进大脑的发育
橘皮泡水喝后可以有效的促进大脑的发育,有效的预防记忆力减退。
8、抗过敏
橘皮泡水喝后可以有效的抗过敏,非常适合体质敏感的人喝。
9、促进白细胞的再生
橘皮中含有大量的维生素C,经常饮用可以有效的治疗再生障碍性贫血。
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