一、种植时间
对于种植时间,种植方法,主要取决于以下两个方面:
1.种植环境
比较适合在春秋季节进行,春季天气温暖,温度也比较适合红薯的生长。
2.种植密度
一般来说,如果是南方地区,可以适当增加密度,如果是北方地区,可适当减少密度。
3.合理光照
红薯属于喜光植物,不管是地栽还是盆栽,都要有充足的阳光,才能保证其生长。
4.水肥管理
红薯在生长期间需要水肥的补充,在发芽期间可以适量的多浇水,保持土壤的湿润,另外还可以在周围可以适量的松松土,有助于红薯根系更好的生长。
二、红薯的功效与作用
1、养胃护胃
红薯中含有大量的淀粉酶和有机酸,能够帮助胃肠消化,增强食欲,还能够起到缓解胃胀、助消化的作用。
2、增强免疫力
红薯中的营养成分可以提高免疫力,红薯中含有的天然多酚,对预防癌症有很大的好处,其中的硒、钼等微量元素也能够起到保护身体的作用。
3、预防心脑血管疾病
红薯中含有的一些营养物质可以降低胆固醇,提高身体的心脑血管疾病的预防。
4、抗衰老
红薯中含有的丰富的抗氧化物质,可以有效抑制癌细胞的生长,起到抗癌防癌的作用。
5、降低血糖
红薯中含有大量的膳食纤维,能够帮助消化,降低血糖,预防糖尿病。
6、防止冠心病
红薯中的钾元素,还有一种可以抑制血管紧张素释放的物质,能够帮助预防冠心病。
7、预防便秘
红薯中含有丰富的纤维素,这种物质可以促进肠胃的蠕动,也能够清理肠道中的垃圾,从而起到预防便秘的作用。
吃红薯的注意事项
1、多吃红薯容易发胖
红薯中含有的膳食纤维成分较多,过多食用红薯,会影响肠胃的消化功能,可能引起胃胀、胃酸过多、胃痛等情况。因此,建议大家平时应多少食用红薯。
2、红薯与红薯一起吃会诱发胃癌
红薯含有大量的糖分,吃多了会造成、薯块等淀粉含量增多,进而对肠胃造成负担,容易产生饱腹感,久而久之就会导致胃病。
