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哪些水果养生效果好1、苹果
苹果是生活中最常见的一种养生水果,这种水果的营养价值和药用价值也特别高,人们食用以后能吸收丰富的营养,它含有的微量元素能维持心脏,肝脏以及肾脏的正常功能,能减少身体对胆固醇的吸收,它对人类的高血压和高血脂有良好的预防作用。
2、橘子
橘子的营养价值特别高,它含有的多种营养在进入人体以后,能提高身体抗氧化能力,可以预防身体组织细胞癌变,而且能防止癌症病毒对人类身体产生伤害,同时它还能清理人体内淤积的毒素,能防止毒素在身体内淤积,平时经常食用能提高身体免疫力也能延缓身体衰老。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种高营养的水果,这种水果中含有丰富的维生素C和维生素B,还含有大量的膳食纤维和一些天然果胶,人们食用以后,既能滋养肌肤,又能排毒,还能预防缓解人类的便秘,经常食用还能起到减肥瘦身的重要作用。
4、梨子
梨子是一种水果,也是一种保健功效出色的水果,这种水果中不但含有丰富的水分,还含有丰富的氨基酸和多种维生素以及微量元素,平时人们食用以后能清热解毒,也能润肺止咳,对人类的肺燥咳嗽和肺炎等呼吸道疾病有很好的预防作用。
5、柑橘
柑橘也是一种保健功效出色的水果,这种水果中含有的维生素C和维生素A,都能保护人类的眼睛,提高视力,另外柑橘还有良好的化痰,和健胃作用,平时经常食用可以有效减少气管炎和肺炎等呼吸道疾病的发生。
