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鸭肉是一种蛋白质含量很高的肉类食物,营养价值也是很丰富的,而冬天在秋冬季节是人们都是非常不舒服的,这时候可以在中午吃上一碗鸭汤,帮助人体补充蛋白质,为身体补气血,这样有很好的补气养血作用,可以帮助清热养胃。
2.虫草养生汤的三种养生做法
冬天最怕寒,因为虫草是可以补充蛋白质的,可以补充一些滋补类的滋补类的营养食物,如鸡鸭鱼肉、豆干等。还可以补充一些有利于身体体质的营养食物,如枸杞,山药,木耳等,这些食物可以起到很好的滋补,养胃作用,也可以帮助清热解毒,对于养血益气有好处。
冬天不能吃的 不能吃的食物
1.虾皮:虾皮含有丰富的蛋白质,有很好的滋补作用,如果不煮熟了就会变成一种叫砒霜的,这样吃了会中毒,特别是在天气太热的时候,人们不应该吃虾皮。
2.龟肉:龟肉的营养价值特别高,含有很丰富的钙,B族维生素等微量元素,有很好的明目、降压等作用,还可以软化血管,有很好的益智作用,也可以降低血压。
3.山药:山药富含大量的黏液蛋白,这样吃了会导致人体的营养不均衡,不利于人体的健康,还有很好的滋阴补阳的作用,也可以健脾益胃,可以去痰止泻。
4.猪肉:猪肉富含丰富的蛋白质和脂肪,同时还含有多种维生素和矿物质,可以对人体的生长发育有好处,可以起到很好的补肾作用,也可以养血滋阴,有很好的滋阴补阳的作用。
5.山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、粗纤维、蛋白质、解药酶及多种维生素及矿物质,有很好的滋肾益精作用,也可以固肺补脑,也可以益脑安神,可以降血糖血脂。
6.板栗:板栗有很好的补中益气的作用,有很好的健脾养胃的作用,有不错的补肾强筋的作用,可以很好地预防癌症的发生,同时也可以调节神经,对于睡眠也有好处,可以平进多吃板栗是可以安稳神经的。
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