一、菊花枸杞人参鸡汤
材料:鸡胸脯肉、枸杞子、红枣、人参。
做法:
1、 将鸡肉清洗干净,切片,枸杞子洗净备用。
2、将所有食材一同放入煲中,加入适量清水,大火烧开,转小火煲40分钟,之后熄火10分钟即可。
3、功效:温补身体、滋阳补阴,适合有气血虚弱、面色萎黄、性功能衰退、腰腿无力、血虚无力的人群食用。
二、山药山药大枣鸡蛋汤
材料:山药、红枣、当归、枸杞子、鸡蛋。
做法:
1、山药切块,红枣去核洗净,枸杞子和切好的山药放入锅中。
2、加水一同煮至粘稠,放入适量的盐调味即可。
三、当归山药红枣汤
材料:当归、山药、红枣。
做法:
1、枸杞用水洗净,去壳。
2、山药和红枣洗净,去皮,切块。
3、把所有材料放入锅中,加水煮。
4、水开后加入适量的盐调味。
四、山药板栗煲
材料:山药、桂圆、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法:
1、将山药、桂圆、枸杞、姜片放入锅中,加入适量的清水,炖煮10分钟。
2、将山药去皮、核,放入锅中,加入适量的盐调味即可。
五、桂圆莲子百合红枣汤
材料:莲子、百合、桂圆、枸杞、红枣、姜。
做法:
1、莲子、百合、红枣和姜洗净,放入锅中,加入适量的水,大火煮开后,转小火慢炖。
2、银耳用水泡发,洗净撕成小朵,撕成小朵。
3、用清水将锅子洗净,放入银耳,再加入适量的水,烧开后转小火炖煮1小时,加适量的盐调味。
六、萝卜炖菠菜
材料:菠菜、菠菜、胡萝卜、冰糖。
做法:
1、菠菜洗净,切成段,胡萝卜和菠菜切丁。
2、锅里烧水,水开后放入菠菜和胡萝卜,加入适量的冰糖,大火煮开。
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