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酸银耳猪蹄汤是最理想的滋补汤品,它能补血也能健脾胃,制作时需要准备木瓜五百克,猪蹄两百克,用清水洗净,切成小块,再把红枣洗净,一起入沸水焯烫,焯好以后取出去掉水分,与切好的木瓜一起入汤锅,加入葱姜和枸杞,一起煮制成汤,煮好以后加入少量食用盐调味即可。
2、红枣黑豆猪蹄汤
红枣黑豆猪蹄汤也是一种滋补汤品,这种汤品能滋肾益脾,也能明目活血,对人类的体虚以及贫血和面色暗黄都有很好的缓解和预防作用,制作时需要准备黑豆五十克,猪蹄一只,和一只红枣以及适量的黑豆与葱姜,把猪蹄切成小块,一起入锅,加入黑豆和清水,一起煮制成汤,煮好以后加食用盐调味即可食用。
3、蜜汁木瓜木瓜汤
木瓜蜜汁木瓜汤的做法也不复杂,制作时需要木瓜一千克,木瓜半个,蜂蜜二十克,把木瓜去皮和瓜籽,然后切成块状,入榨汁机榨出汁液,然后再把木瓜块和木瓜一起放入到锅中,加入蜂蜜煮制,煮开以后用小火煮十分钟,然后取出即可食用。
4、木瓜炖燕窝
木瓜炖燕窝也是木瓜的常见吃法之一,制作时可以把准备好的燕窝放锅中加清水炖制,炖好以后取出吃燕窝喝汤就可以,这种木瓜炖燕窝能美容养颜也能调节神经,经常食用可以减少失眠和焦虑等不良症状的出现。
5、木瓜炖泥
木瓜炖泥也是木瓜的常见吃法之一,制作时需要准备木瓜一个,土豆一个,冰糖适量,木瓜半个。把准备好的木瓜去掉籽,切成块状,土豆去皮以后切成块状,把它们一起放入到料理机,再加入适量的清水,然后一起打碎,取出以后入锅加冰糖和清水一起煮制,煮开以后再煮半小时左右,木瓜泥就能做好。
木瓜的食用禁忌1、木瓜不能过量食用
木瓜是一种性质温和的水果,食用时禁忌并不多,只是那些消化能力差,或者经常出现腹泻的人群,是不适合吃木瓜的,不然会让这些不良症状加重,不利于身体恢复。
2、过敏体质禁食
木瓜中含有一些易过敏的成分,那些过敏体质的人群,是不能食用木瓜的,不然会出现多种过敏反应,像腹痛和皮肤丘疹等,对身体健康不利,也不利于人体对木瓜中营养成分的吸收和利用。